肌膚 “凍齡” ， 不再遙遠(yuǎn)！
發(fā)布時間：2019-05-08 11:29
衰老是人體機(jī)能變緩的直接表現(xiàn)，也是一種自然的過程。雖說歲月催人老，不可抗拒，但在我們身邊，也有不少“對比傷害”，比如明明是同學(xué)，卻一個被叫阿姨，一個被叫姐姐，再比如我們熟知的明星郭德綱和林志穎，明明是同齡，卻面若兩代人……
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
那么，問題來了，
為什么有些人一直青春永駐？
而有人卻相對更顯衰老？
我們又該如何減緩衰老呢？
人的皮膚從25歲就開始慢慢老化，到40-50歲，老化開始明顯。從出現(xiàn)細(xì)紋到肌膚松弛，是一個循序漸進(jìn)的過程，首先我們先來了解一下皮膚老化的表現(xiàn)。
真皮位于表皮之下，其厚度約為表皮厚度的10倍，真皮層決定了皮膚是否年輕的狀態(tài)。膠原蛋白是真皮層的主要組成部分，可以支撐和滋養(yǎng)皮膚，使皮膚形成一張彈性網(wǎng)，如同彈簧一樣，保持肌膚的彈性和張力，決定皮膚的緊致度。因此，一旦膠原蛋白缺失，干燥、皺紋等肌膚問題也會隨之顯現(xiàn)。表皮的皺紋只在有表情時才會出現(xiàn)，也就是我們常說的動態(tài)紋，而真皮皺紋即靜態(tài)紋，沒表情時也清晰可見。
隨著年齡的增加，皮下脂肪會逐漸流失，使皮下形成空洞，皮膚失去支撐力，形成垮塌，造成眼眶凹陷，兩頰干癟，加之地球向下引力的作用使皮膚下垂。舉個例子，我們的皮膚就像一個充飽氣的氣球，而氣球里面的氣就是皮下脂肪。隨著時間的流逝氣球會漏氣，慢慢的氣球就越來越干癟......
真皮層下面的筋膜層，存在于淺層皮下脂肪和面部肌肉之間，支撐著面部脂肪墊，隨著人體老化，筋膜層的膠原間質(zhì)會發(fā)生變化，逐漸失去彈性、變得松懈，沒有向上足夠的牽張力，就無法支撐起脂肪墊，引起皮膚下垂，老態(tài)盡顯。
人到中年，各種生理活動開始減慢，一些細(xì)胞和組織會漸失活性，再加上游離基的破壞作用，脂褐質(zhì)色素就會聚集于皮膚上，形成老年斑。老年斑便是皮膚衰老的先兆，表示細(xì)胞組織進(jìn)入了衰老階段。而其不僅出現(xiàn)在皮膚表面，內(nèi)臟、血管、內(nèi)分泌腺等組織上都會出現(xiàn)。
皮膚老化時，各種因素相輔相成，皺紋、干癟、下垂、色斑等都可能一起發(fā)生，但老化的過程人人都要經(jīng)歷，為什么會出現(xiàn)明顯的個體差異呢？這就得從老化的誘因說起——內(nèi)源性老化和外源性老化。
防不勝防的內(nèi)源性老化
內(nèi)源性老化是指皮膚隨年齡增長的自然老化。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)細(xì)小皺紋、彈性下降、皮膚松弛等。其特點(diǎn)是具有不可抗拒性，是自然界生長的規(guī)律。
隨著年齡的增長，機(jī)體各種功能都會出現(xiàn)退化，如汗腺和皮脂腺的分泌功能減弱，會導(dǎo)致分泌的汗液、皮脂量減少。若是皮膚長期缺乏潤養(yǎng)，皮膚會看起來沒有光澤、表面干燥、摸起來粗糙不均，甚至形成皺紋、斑點(diǎn)。
當(dāng)衰老造成供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的血管萎縮時，皮膚的血液流通就會減少，易造成皮膚營養(yǎng)障礙。與此同時，皮下脂肪的儲存也會不斷減少，真皮網(wǎng)狀層下部失去支撐，就更容易造成皮膚松弛了。
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝都會減慢，膠原蛋白和彈性蛋白會缺失，而膠原蛋白和彈性蛋白協(xié)同工作構(gòu)成皮膚的基礎(chǔ)物質(zhì)，一旦缺失，真皮所產(chǎn)生的保濕因子也會隨之減少，皮膚張力、彈力等的調(diào)節(jié)作用就會減弱，皮膚易出皺紋。
隨著身體各方面機(jī)能的減退，體內(nèi)生物酶活性也會逐漸降低，過多的自由基就會破壞人體正常細(xì)胞，加快皮膚衰老過程，出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象。
可以控制的外源性衰老
外源性衰老是指由外界因素所致的皮膚老化，像紫外線照射、不良生活習(xí)慣、接觸有害物質(zhì)等都可致皮膚組織變性。其中破壞力最強(qiáng)的除了光老化，還有易被忽視的炎癥老化和糖基化作用。
肌膚炎癥是皮膚衰老的元兇，“發(fā)炎”就像是人體自我防御機(jī)制，每個人體內(nèi)或多或少都存在著炎癥反應(yīng)。你的皮膚表面可能既沒發(fā)紅發(fā)癢、也無粗糙紅斑，可一旦深入到真皮層，卻是另一番忙亂如戰(zhàn)場的景象：真皮細(xì)胞不斷受到促炎因子的攻擊，在疲于抵抗炎癥的過程中，細(xì)胞不斷損失能量，加速了自身衰老的進(jìn)程。色斑、紅血絲、毛孔粗大……完全不同的肌膚問題，根源卻是一個--肌膚炎癥(Inflammation)。因此，平時我們可以通過攝取一些抗氧化食物，如番茄、紫甘藍(lán)、綠茶、西藍(lán)花等，輔助抑制炎癥，從而減速皮膚老化。
